W dziedzinie żywienia można obserwować pojawianie się rozmaitych trendów. Jednym z nich jest dieta sokowa, która cieszy się sporą popularnością. Zwolennicy takiej kuracji twierdzą, że efektem jest nie tylko oczyszczenie organizmu z toksyn, ale także wiele innych korzyści zdrowotnych. Na czym polega detoks sokowy i jak się do niego przygotować? Jakie efekty można uzyskać, będąc na diecie sokowej? Sprawdź! Co to jest detoks sokowy? Zastanawiasz się, czym właściwie jest detoks sokowy i dlaczego tak wiele osób z niego korzysta? Dieta sokowa jest popularną metodą wspierającą naturalne procesy detoksykacyjne organizmu. W trakcie trwania takiej kuracji należy całkowicie zrezygnować ze stałych pokarmów. Spożywa się wyłącznie świeże soki warzywno-owocowe. Choć taki rodzaj diety…
Dieta 5 na 2. Opinie. Czy jest Najlepsza? dr Mosley
Szukasz informacji na tematy diety 5 2? Chcesz poznać jej zasady? Jeśli tak to dobrze trafiłaś. Moja siostra testowała tę dietę i wiem o niej co nieco. Sprawdź moją i innych opinie i wiele więcej…. Dieta 5:2 dr Mosleya została opracowana z myślą o tych którzy stosowali różne diety i osiągali wymarzony efekt, jednak nie trwał on długo, ponieważ niedługo po utracie wagi następował efekt yoyo, który jest odpowiedzią na spustoszenie jakie sprawia każda dieta w organizmie człowieka. Dlatego tuż po zakończeniu diet redukcyjnych organizm zaczyna odkładać „zapasy” na czas kolejnych diet. Dieta 5 na 2 nie wymaga od nas wyrzeczeń i nadmiernego wysiłku fizycznego, a więc nie nadwyręża organizmu…
Zdrowe i skuteczne odchudzanie
Kto przechodząc na dietę, zastanawia się nad zdrowiem? Trudno założyć, że robi to wiele osób, tymczasem odchudzanie samo w sobie, będąc działaniem prozdrowotnym (nadwaga i otyłość przyczyniają się do powstawania wielu chorób) powinno mieć na uwadze zachowanie zdrowia, a nie katowanie organizmu i doprowadzenie go do stanu wycieńczenia. Większość popularnych diet odchudzających opiera się na zasadach przeczących zdrowemu rozsądkowi. Monodiety (dieta białkowa), diety głodowe (dieta kopenhaska) czy zakładające zbyt drastyczną redukcję kalorii (dieta 1000 kcal), przyczynia się do utraty masy mięśniowej, spowolnienia metabolizmu i powstawania chorób, które, na nasze nieszczęście, rzadko łączymy z faktem pozostawania na diecie i z samym odchudzaniem. Czy takie odchudzanie jest zdrowe? Stosowanie większości gotowych diet,…
Czy odchudzanie jest proste?
Odchudzanie nie jest prostym procesem i każdy kto miał z nim do czynienia przekonał się o tym na własnej skórze. Niektórym wydaje się, że to nic trudnego w razie potrzeby wystarczy ograniczyć jedzenie i po problemie, ale w rzeczywistości nie jest tak prosto. Człowiekowi przyzwyczajonemu do swoich przez lata wyrobionych nawyków żywieniowych ciężko jest nagle je zmienić, dla osoby, która codziennie je słodycze, a nagle musi je odstawić to duże wyzwanie, to samo tyczy się ograniczania spożywanych posiłków czasami nawet o kilkukrotnie. Zazwyczaj przy odchudzaniu trzeba także całkowicie zmienić swoje menu. Ulubione potrawy zastąpić często nie lubianymi warzywami czy gotowanymi produktami, dla osoby konsumującej ciągle tłuste, smażone posiłki to duży…
Dieta (dieta niskowęglowodanowa) Low-Carb – co o niej wiesz?
Do wakacji pozostało jeszcze ładnych kilka miesięcy, ale początek roku to dobry czas by zadbać o swoją sylwetkę i spalić trochę zbędnego tłuszczu. Każdy z nas chciałby pokazać się na plaży w idealnej formie jednak okres zimowy sprzyja przybieraniu na wadze i nasza sylwetka zaczyna nabierać krągłości. Wtedy wielu z nas podejmuje decyzje o odchudzaniu. Pomysłów na diety i zestawy ćwiczeń jest tyle, ilu polecających. Rozsądne odchudzanie bez efektu jo-jo to prawdziwa sztuka. Warto wiedzieć że wg specjalistów ok. 70% sukcesu to dobrze skomponowany jadłospis. Reszta to odpowiednio dobrane ćwiczenia i suplementy. Diety odchudzające (redukcyjne) promowane w czasopismach dla kobiet często mają niewiele wspólnego ze zdrowym odżywianiem. Nie warto wierzyć…
Czy Takie Diety Jak Dukana, Kopenhaska, 1000 Kalorii itp są ZDROWE?
Współcześnie za jedną z poważniejszych chorób cywilizacyjnych uznaje się otyłość. Ta dolegliwość stała się dziś plagą, a naukowcy biją na alarm, że dieta bogata w cukry i węglowodany oraz brak aktywności fizycznej mogą spowodować nieodwracalne uszczerbki na zdrowiu. Sprawdź czy take diety jak np. dieta kopenhaska, dieta dukana czy 1000 kalorii są naprawdę zdrowe… Wśród najczęściej spotykanych skutków niezdrowej diety wymienia się choroby układu krążenia, dolegliwości ze strony aparatu ruchu, zwyrodnienia kręgosłupa, zaburzenia hormonalne czy nawet problemy ze stanem uzębienia. Otyłość jest szczególnie niebezpieczna w przypadku dzieci i młodzieży. Jak zauważają specjaliści, już kilkanaście procent nieletnich Polaków cierpi na otyłość i nadwagę. Jedną z podstawowych przyczyn jest brak aktywności fizycznej…
Czy Jagody Goji wspomagają odchudzanie? opinie, cena, właściwości
Szczupła sylwetka to marzenie większości Polek. By osiągnąć swój cel należy przede wszystkim ćwiczyć i stosować lekką dietę. Jeśli połączymy te dwa czynniki i będziemy wytrwale i systematycznie je stosować ubytek wagi w końcu się pojawi. Jeśli już długo jesteś na diecie i wytrwale ćwiczysz kilka razy w tygodniu, a waga cały czas stoi w miejscu, sięgnij po składniki diety, które pomogą Ci spalić tłuszcz. Ostatnio bardzo głośno jest o owocach goji. I to nie bez powodu, bowiem mają one zbawienne działanie. Jagody goji pomagają szybciej schudnąć, zawierają bardzo dużą ilość błonnika, są niskokaloryczne i dają uczucie nasycenia na długi czas, przez co przestaniesz sięgać po przekąski pomiędzy posiłkami. Owoce…
Wady i zalety popularnych diet odchudzających
Wielu z nas traktuje je jako ostatnią deskę ratunku oraz jedyną szansę na to, by odzyskać zgrabną sylwetkę. Popularne diety odchudzające kuszą obietnicą sukcesu, a pozytywne opinie na ich temat stają się dla wielu z nas dodatkową zachętą do sięgania po wybrane programy odchudzające. Czy istnieje dieta idealna? Jak dokonać najlepszego wyboru? Niestety, jak się okazuje, wszystkie diety odchudzające mają swe mocne oraz słabe strony. Im lepiej je poznamy, tym lepiej dla nas. Zobaczmy zatem, co mogą nam zaoferować najpopularniejsze programy odchudzające i jakie pułapki mogą czekać na tych, którzy zdecydują się z nich skorzystać. Zacznijmy od tej diety, którą specjaliści polecają najchętniej. Jest to dieta niskotłuszczowa, w której bardzo…